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Impiegate ore per far addormentare il vostro bambino la sera?
Vi sentite sfiniti e non avete più tempo per voi stessi né per il vostro partner a fine giornata?
Il vostro bambino non fa il pisolino durante il giorno?
Lo sapevate che un bambino che non è ben riposato durante il giorno avrà più risvegli di notte ed avrà una scarsa qualità del sonno?
I bambini hanno bisogno in media di 10-11 ore di sonno notturno durante i primi 9 anni della loro vita.
Insegnare ai nostri figli a dormire in modo indipendente è un'abilità fondamentale ed una delle nostre tante responsabilità come genitori. Il metodo “gentle sleep” è stato creato dalla "sleep lady" Kim West, autrice di diversi bestseller sui problemi del sonno dei bambini; Kim continua ad aiutare molte famiglie a riacquistare il sonno da oltre 20 anni. Se volete saperne di più sul metodo cliccate qui.
Il metodo “gentle sleep” sviluppa un programma del sonno individuale per ogni bambino, nel rispetto del vostro stile genitoriale; ci affidiamo alla teoria dell'attaccamento e ci assicuriamo che il pianto del bambino sia ridotto al minimo.
Conoscimi
Mi chiamo Angelica, sono sposata con David e sono mamma di 4 meravigliosi bambini: Rita Sophie, Matteo Sebastian, Giacomo Martin e la piccola Marta Lucia. Sono logopedista ed educatrice di formazione, ho una specializzazione in terapia miofunzionale dell'UAB (Universidad Autónoma de Barcelona); sono originaria di Città del Messico e dal 2015 vivo in Ticino/Svizzera.
La nascita della nostra prima figlia ha scombussolato l’equilibrio del sonno famigliare e mi sono dunque avvicinata al metodo “gentle sleep”: ho potuto viverlo in prima persona e sono rimasta stupita di quanto sia stato facile, veloce ed efficace riacquisire buone abitudini del sonno fin da subito.
Ho dunque frequentato la certificazione per diventare coach del metodo “gentle sleep”, sviluppando ulteriormente la mia esperienza professionale a stretto contatto con genitori e figli.
Ho ottenuto il certificato “Gentle Sleep Coach” in marzo 2019.
Referenze
Piano di formazione e certificazione
Il programma Gentle Sleep è la prima e più completa formazione e certificazione professionale come coach per il sonno. La formazione comprende oltre 80 ore di studio con un gruppo di istruttori composto da 4 medici e 2 psicologi. Ogni coach deve superare un esame e partecipare ai casi di supervisione. La supervisione clinica e la formazione continua sono un requisito per mantenere la certificazione come “Gentle Sleep Coach”.
Alcuni degli argomenti trattati nella formazione sono elencati qui di seguito:
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Consulenza nelle varie fasi di sviluppo del bambino
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Scienza del sonno
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Tecniche per modificare il comportamento ed aiutare i genitori di bambini dai 6 mesi ai 6 anni
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Psicologia dell'attaccamento emotivo
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Supporto per le mamme che allattano
La formazione inoltre include conferenze specialistiche su tematiche legate al sonno, tra le quali:
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Depressione post-parto
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Condizioni mediche e apnea del sonno
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GERD e il sogno
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Aspetti legali della consulenza sul sonno
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Disciplina positiva
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Contenimento emotivo per madri
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Alimentazione in Picky Eaters
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Problemi sensoriali
Come il sonno aiuta il bambino
Quando un bambino impara ad addormentarsi da solo la sera, sa riaddormentarsi autonomamente anche durante i risvegli parziali durante la notte. In questo modo il vostro bambino beneficia di una buona qualità del sonno, quindi è riposato e molto più ricettivo nell'apprendimento durante il giorno.
Sappiamo che una buona notte di sonno è una necessità biologica per mantenere vivi gli organismi, ma anche per ottenere il loro funzionamento ottimale.
La privazione del sonno può portare a conseguenze quali scarso rendimento nei compiti, disturbi della memoria, problemi di attenzione e sbalzi d'umore.
Mio figlio dorme abbastanza per la sua età?
Vi piacerebbe sapere se questo è il metodo ideale che state cercando per insegnare a vostro figlio a dormire? Contattami per una chiamata gratuita di 15 minuti. Sarò felice di conoscerti! Questa tabella potrebbe già esserti utile...